ぐりーんブログ

年末のご挨拶 日頃より、株式会社ぐりーんをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。 今年も残すところあとわずかとなりました。こうして年末年始を迎えられますのも、ひとえに子供達、保護者の皆様、関係者の皆様によるご支援とご協力のおかげと心より感謝申し上げます。また、2022年は新しく栄養の支援にも取り組み、保護者の皆様にはお忙しい中、ご協力頂きました。 2023年もより充実した支援をご提供できますよう、また安心した施設生活を過ごして頂けますよう、職員一丸となり努めて参ります。 勝手ながら 12月30日(金)～1月5日(木) までを年末年始休業とさせて頂きます。 来る2023年も皆様にとって幸多き一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。良いお年をお迎えください。 【動画 】 https://www.youtube.com/watch?v=_O1LSnLD5bE 【運営者】 株式会社ぐりーん 【連絡先】 TEL:0743-62-7557　E-mail:info@green-2017.com 【お問合せ】 https://www.green-2017.com/inquiries/ 【プライバシーポリシー】 https://www.green-2017.com/j/privacy

栄養チェック みな様はご自分の体にどのような栄養素が不足しているのかあるいは、満ち足りているのか気になさったことはありますか？？ぐりーんでは、いくつかの項目に答えることで、栄養不足が判断できるチェック項目を作成し、栄養支援に役立てています。 今回は『ビタミンC』のチェック項目を記載致しました！近頃、ぐっと寒くなりましたよね。ビタミンCは風邪予防に最適とされていますので、ぜひセルフチェックをし、風邪に負けない体づくりを目指しましょう↓＊。☆* ▢1　野菜や果物を毎日食べない ▢2　お酒を毎日飲む ▢3　タバコを吸っている ▢4　生活リズムが不規則だ ▢5　風邪をひきやすい ▢6　ストレスを感じている ▢7　休んでも疲れが取れない ▢8　シワやシミが気になるようになった ▢9　激しい運動を行っている ▢10　紫外線をよく浴びる いかがでしたか？いくつチェックがついたでしょうか？ 先ほどビタミンCには 風邪予防 に効果があると記述しましたが、他にも様々な効果があります！ ① 美白 　紫外線を浴びるとできる皮膚の メラニンの生成を抑制 して、シミをできにくくしたり、できたシミを薄くできます。 そして、 ビタミンCは コラーゲンの合成を促進 し、肌にハリを持たせます。 ② 疲労・けがの回復 　ビタミンCには活性酸素を消去する働きがあるため、 運動による疲労、筋肉痛、さらに怪我の回復まで早めます 。 ストレスが多く、忙しい人ほど、ビタミンCをしっかり摂る ことをおすすめします。 女性にも、男性にも嬉しい情報ですよね。ビタミンCが 多く含まれる食品は、 赤ピーマン・菜の花・ブロッコリー・かぶの葉・いちご・みかん・キウイフルーツ などになります。お食事はもちろんですが、サプリでの補填もおすすめしています。（ぐりーんでもお子様におやつとしてサプリをお出しし、栄養強化に努めています♪）ただ、ビタミンCは水溶性ビタミンになるため、体内に蓄えておけないので、 こまめに摂る ことが大事です。 最後に、ビタミンCを無駄に消費してしまう タバコ や お酒は控える ことが重要です。大人のみな様はご注意を！！ 十分な栄養を摂ることで、お子様の本来持っておられる能力を発揮していただくことができます。そのために、どんな栄養が足りておらず、どんな食品を食べるべきかなど…栄養評価にも力を入れています！ 参考